Anasayfa » Kilo Vermek » Gece Çorba İçmek Kilo Aldırır mı?

Gece Çorba İçmek Kilo Aldırır mı?

Günlük olarak her kişinin kalori alma oranı farklıdır. Kişilerin kilo sınıflandırmasına göre belirlenen günlük kalori değerlerinin üzerlerine çıkmaları fazla kilo almalarına neden olmaktadır. Dengeli ve saatinde beslenmek her insan için hem metabolizmasının en iyi şekilde çalışmasını sağlarken hem de iç organlarının daha sağlıklı olmasına yardımcı olur.

Gece saatlerinde metabolizma hızı yarı yarıya inmektedir. Bu nedenden dolayı mideye gece saatlerinde giden her gıda maalesef gündüz saatlerinde olan kalori miktarının iki misli etkisini göstermektedir. Bu nedenden dolayı eğer kişi çok açlık hissi yaşıyorsa gece seçilen gıdalar çok dikkatli seçim yapılarak tüketilmesi gerekir. Gece çorba içmek tercih ediliyorsa kesinlikle çok yağlı, çok tuzlu ve karbonhidrat içeren çorba olmaması gerekir. Aslında gece saatlerinde çorba tüketmek yerine aşağıda liste halinde vermiş olduğumuz gıdalar tercih edilebilir.

Gece Çorba Yerine Tüketimi Tercih Edilen Gıdalar

Aşağıda sayılmış olan gıdaların bile gece saatlerinde eğer çok büyük bir açlık krizi yaşanıyorsa ölçülü olarak tüketilmesi gereklidir. Her zaman gıda tüketiminde gıdanın çeşidi değil ölçüsünün büyük önemi bulunmaktadır. Gece saatlerinde hem az hem de kalori değeri az gıdaların tüketimi uygundur.

  • Kefir
  • Yoğurt
  • Ayran
  • Salatalık
  • Marul
  • Kıvırcık
  • Domates
  • Bir su bardağı kadar yağsız patlamış mısır
  • Çok az denecek kadar kuruyemiş
  • Çiğ sebze

Akşam Saat 8’den Sonra Yemek Yemenin Zararları

  • Aşırı kilo alanların %80 kadar bir kısmı gece yemek tüketen kişilerdir
  • Yüksek tansiyon hastalığının tetiklenmesine neden olur
  • Diyabet hastalığının birinci derecede nedenlerinden birisidir
  • Sindirim sistemi üzerinde büyük zararları bulunmaktadır
  • Mide dolu olarak uyunduğunda gastrit ve reflü gibi hastalıklara davetiye çıkartır
  • Akciğer hastalıklarının geçmesini engeller
  • Böbreklerin zarar görmesine neden olur
  • Kolesterol yüksekliğinin başlıca sebeplerinden birisidir
  • Kalp hastalığı riskinin çoğalmasına neden olur
  • Migren hastalığının tetiklenmesine neden olur
  • Dişlerde çürümeye neden olur
  • Bölgesel yağlanmanın başlıca nedenlerinden birisi de akşam saat 8’den sonra gıda tüketimi yapılmasıdır.
[Toplam:0    Ortalama:0/5]

Hakkında admin

İlginizi Çekebilir

Lifalif Kilo Verdirir mi?

Kas yapmak için spor yapanların vazgeçilmez gıdalarından birisi olan Lifalif uzmanlarca hem zayıflamaya yardımcı hem …

Fit Blocker Etkileri Nelerdir?

Dünyada ve ülkemizde obezite yani fazla kilo oldukça hızlı bir şekilde yayılmaktadır. Çocuklarda dahi görülmeye …

Vitaminlife Etkileri Nelerdir?

Çok aşırı kilosu olan kişilerin en büyük hayali hızlı bir şekilde tüm kilolarından kurtulmaktır. Fakat …

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir